Hvor meget løber en fodboldspiller i en kamp?

Hvor meget en fodboldspiller løber i løbet af en kamp, er et spørgsmål, som fascinerer både trænere og tilskuere. Svaret afhænger af position og spillestil, men langt de fleste markspillere lander inden for et forbløffende ensartet interval, som moderne GPS-teknologi kan måle helt præcist ned til meteren.

Ifølge CIES Football Observatory, der har analyseret tusindvis af kampe på tværs af 31 ligaer, dækker en markspiller i gennemsnit omkring ti kilometer per kamp. De fandt, at markspillerne på ét hold tilsammen løber 99,9 km i en kamp, hvilket svarer til cirka 10 km hver.

Så langt løber en gennemsnitlig spiller

Det korte svar er, at en professionel markspiller typisk løber mellem ni og elleve kilometer i en kamp på 90 minutter. En professionel markspiller løber almindeligvis mellem 9 og 11 kilometer, altså omkring 5,6 til 6,8 miles, i løbet af en kamp på 90 minutter. Det er tallet, de fleste leder efter.

Men ét gennemsnitstal fortæller ikke hele historien. En fodboldspiller løber ikke ti kilometer, sådan som du løber ti kilometer. Din tur er sammenhængende, mere eller mindre jævn og aerob fra start til slut. Deres er en stop-start-mosaik af gang, jog, sprint, pludselige stop og ny acceleration, strakt over 90 minutter med en lang pause i halvlegen.

Positionen afgør distancen

Hvor meget den enkelte løber, hænger tæt sammen med rollen på banen. En bred systematisk gennemgang af 178 studier viste tydelige forskelle position for position, og midtbanen ligger klart i front, mens de centrale forsvarere dækker mindst jord fordi de kan styre et mindre område gennem placering.

De samlede tal placerede centrale midtbanespillere på omkring 11,0 kilometer, kantmidtbanespillere på 10,9 kilometer, backer på 10,5 kilometer, angribere på 10,1 kilometer og centrale forsvarere på 9,6 kilometer. Kantspillere løber til gengæld ofte mest med høj fart, selv når den samlede distance er lavere end midtbanens.

Rekorder og de flittigste løbere

I toppen af skalaen findes spillere, der sprænger alle gennemsnit. Rekorden for den længste kendte distance i en VM-kamp tilhører Kroatiens Marcelo Brozovic, der løb hele 16,7 km mod Japan i 2022, men den kamp gik i forlænget spilletid. Det siger noget om, hvad kroppen kan holde til. Høj fart hænger ofte sammen med, hvem der er verdens hurtigste fodboldspiller.

Målmændene trækker naturligvis gennemsnittet ned. Målmænd løber kun omkring 1 km per kamp, mindst af alle spillere. Netop derfor regnes de sjældent med, når man taler om, hvor meget en fodboldspiller egentlig løber, for deres rolle er en helt anden end resten af holdets.

Uanset position kræver fodbold enorm udholdenhed over en hel sæson. Med to kampe om ugen og flere træningsdage kan et samlet ugentligt løb hurtigt komme op på et niveau, der matcher seriøse motionsløbere, blot fordelt på utallige korte, intense spurter frem for én lang, jævn tur.